Wettkampf & Vorbereitung

Olympia-Stadion 1972

Das Münchner Olympiastadion ist ein architektonisches Wahrzeichen. Athleten trainieren jahrelang, um auf solch einer großen Bühne aufzutreten.
Durch Coaching werden sie auf den Auftritt und ihre Konkurrenz vorbereitet.

mentale fitness

einschätzung

Erlernen und trainieren Sie psychologische Methoden, um Ihre Fähigkeiten umzusetzen. >>

bereit für den grossen sprung ?

Moderner Leistungssport beansprucht einen Athleten in höchstem Maße körperlich und geistig. Jedoch stehen beim Training zumeist die Physis und sportartspezifische Inhalte im Vordergrund. Ein Mangel an mentaler Vorbereitung wird bei folgenden Bemerkungen deutlich:

ich konnte meine volle Leistungsfähigkeit nicht entfalten
ich war zu nervös, verkrampft, abgelenkt, unkonzentriert
ich wurde durch Gegner, Schiedsrichter oder die Zuschauer gestört.

So werden Misserfolge, nicht erfüllte Erwartungen oder Überforderungen erklärt. Diese Erklärungen mögen durchaus zutreffen, jedoch sollten sich Athleten überlegen, wie sie solche Probleme in Zukunft bewältigen können.

gelange ich in die leistungszone ?

Neben körperlichen Anforderungen spüren Athleten zunehmend mentalen Stress im modernen Wettkampfsport. Ursachen dafür sind u.a. härtere und mehr Wettkämpfe und die allgemeine Professionalisierung des Sports.

Daher sollten sportpsychologische Methoden in die Trainingsstruktur einbezogen werden. Beispielsweise sollten Athleten mit ihrem optimalen Aktivierungszustand und mit Entspannungstechniken vertraut sein, um ihr volles Potential im Wettbewerb zu erreichen.